Markus

Jäävannid on suurepärane viis mitte ainult keha, vaid ka vaimu turgutamiseks. Külma veega kokkupuude võib tunduda esialgu väljakutsuv, kuid sellel on tõestatud kasu stressi vähendamisel, keskendumisvõime suurendamisel ja meeleolu parandamisel. Anname Teile põhjaliku ülevaate jäävannide positiivsest mõjust vaimsele tervisele. 1. Stressi vähendamine Külma veega kokkupuude võib olla esialgu šokeeriv, kuid see õpetab kehale, kuidas stressiga […]

Külma vee teraapia, eriti jäävannid, on viimasel ajal pälvinud palju tähelepanu just sportlaste ja tervisehuviliste seas. Pärast intensiivset treeningut aitab külma vee teraapia kehal kiiremini taastuda, kuid see pole kaugeltki ainus eelis. Siin on viis põhjust, miks tasub kaaluda külma vee teraapia lisamist oma rutiini: 1. Taastumine peale treeningut Pärast rasket trenni on lihased tihti valulikud